Усвідомлений рух
flonivar — простір, де тіло дихає, а розум знаходить опору
Йога для тих, хто готовий повернутися до власного ритму. Без поспіху, без зайвих обіцянок — лише практика, що розкриває природну рухливість і внутрішній спокій.
Чому flonivar
flonivar народилася з простої думки: йога — це не акробатика й не змагання з власним тілом. Це повернення до себе через рух, дихання та увагу.
Ми працюємо з людьми зрілого віку, які хочуть відчути легкість у тілі, стабільність у опорно-руховому апараті та ясність у голові. Без медичних обіцянок, без пафосу — лише те, що працює.
Як це працює
Обери напрямок
Хатха для спокійного темпу, віньяса для плавного потоку, інь-йога для глибокого розслаблення. flonivar пропонує практики, що пасують твоєму ритму.
Отримай персональний план
Ми враховуємо твої потреби: гнучкість, витривалість, стабільність чи баланс. План складається з коротких послідовностей, які легко вписуються у день.
Адаптуй під себе
Немає жорстких правил. Практика має бути комфортною: можеш коригувати інтенсивність, тривалість, вибирати варіації асан.
Практики flonivar
Хатха-йога
Спокійний темп, увага до дихання, класичні асани. Ідеально для тих, хто починає або хоче глибше відчути кожну позу.
Віньяса-флоу
Плавні переходи між асанами, синхронізація з диханням. Для тих, хто любить рухатися й відчувати потік.
Інь-йога
Тривале утримання поз, глибоке розслаблення сполучних тканин. Практика спокою й терпіння.
Відновлювальна йога
М'які пози з підтримкою, акцент на релаксації. Для тих, хто хоче зняти напругу й знайти внутрішній баланс.
Пранаяма
Дихальні техніки для заспокоєння нервової системи, підвищення усвідомленості й зосередження.
Йога для гнучкості
Спеціальні послідовності для розвитку природної рухливості тіла без форсування.
Плани flonivar
Обери формат, який пасує твоєму темпу. Усі плани містять доступ до практик, відеопослідовностей та рекомендацій.
Перші кроки
Базові практики хатха-йоги, 20–30 хвилин на день.
Доступ до 15 відеопослідовностей, щотижневі рекомендації.
590₴
на місяць
Баланс
Хатха, віньяса, інь-йога. Гнучкий графік, 30–45 хвилин.
Доступ до всіх практик, персональні рекомендації, підтримка.
990₴
на місяць
Глибина
Усі стилі, індивідуальні консультації, програми на 3–6 місяців.
Преміум-доступ, онлайн-зустрічі з інструктором, персоналізація.
1 690₴
на місяць
Як виглядає день з flonivar
Ранок
15 хвилин м'якої практики: сонячні вітання, дихання, розтяжка. Розбудити тіло без поспіху.
День
Короткі перерви: кілька асан стоячи, дихальні вправи, увага до постави. Повернення до центру.
Вечір
30 хвилин інь-йоги або відновлювальної практики. Відпустити напругу, підготуватися до сну.
Це не жорсткий розклад — це приклад того, як практика вписується в ритм життя.
Менше шуму — більше усвідомленості
flonivar не обіцяє миттєвих результатів. Ми знаємо: стабільність, гнучкість і внутрішній спокій приходять через регулярність, терпіння та повагу до власного тіла.
Наші практики створені для того, щоб ти міг повернутися до них знову й знову — без перевантаження, без зайвих вимог. Просто рух, дихання та присутність.
Готовий почати? Заповни форму нижче — ми надішлемо інформацію про практики та допоможемо обрати план.